A mindfulness meditáció a kognitív
terápia harmadik hullámának rendkívül érdekes, meglepően hatékony új
területe. Legjobban a „tudatos jelenlét” kifejezéssel lehet lefordítani:
olyan speciális figyelmi állapotot, tudati beállítódást jelent, amely a
jelenre fókuszál, növeli a mentális folyamatokkal kapcsolatos
tudatosságot, a gondolatok kíváncsi megfigyelését és elfogadását
javasolja. A standard kognitív terápiától eltérően nem akarja
megváltoztatni az emocionális distresszt kiváltó negatív gondolatokat,
hanem az azoktól való távolságtartásra bátorítja az egyént. Fő üzenete
az, hogy a személyiség több és gazdagabb, mint gondolatainak összessége.
A depresszióban, szorongásos állapotokban megjelenő negatív gondolatok
pusztán tudattartalmak, amelyek lehet, hogy igazak, de lehet, hogy nem:
de semmiképpen sem azonosak a személlyel. A jelenben való létezés és pl.
a kényszergondolatoktól való távolságtartás nagyon hatékony a stresszel
kapcsolatos betegségek megelőzésében. A mindfulness meditáció
hatékonyságát számos vizsgálat alátámasztja: míg korábban jó eredménnyel
használták a krónikus fájdalom és krónikus stressz kezelésében, ma már
a súlyos rekurrens depresszióban is segít a visszaesések megelőzésében.
A mindfulness képzést olyan segítő szakembereknek ajánljuk,
akik munkájuk során pszichés problémákkal küzdő, szorongásos és
depressziós páciensekkel, krónikus fájdalmakban, daganatos
megbetegedésben, stressz eredetű szív-, emésztési és légzőszervi
problémákban szenvedő páciensekkel dolgoznak.
Kreditpont érték: 8 pont
A tanfolyamot tartja: Dr. Perczel Forintos Dóra és Ajtay Gyöngyi
Időtartam: 8 óra
Időpont: 2013. március 22.
Kezdés: péntek 10 óra
Helyszín: Semmelweis Egyetem Budapest, Klinikai Pszichológia Tanszék (1083 Budapest, Tömő u. 25-29. Szemészeti Klinika épülete)
Maximális létszám: 30 fő
Részvételi díj: 20 000 Ft
Tanfolyam jellege: kötelezően választható
Szervező intézmények: Semmelweis Egyetem Klinikai Pszichológia Tanszék
Jelentkezés: telefonon: 459-1493, e-mail-en: klinpszicho@med.semmelweis-univ.hu vagy a www.oftex.hu honlapon
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése